Zum Inhalt springen

Entspannt durch den Alltag

Blitzentspannung & Flows gegen Alltagsschmerzen

am 02.07.2021 - Online  (QW-6535/2349)
Kursdaten
Preis: kostenfrei
Unterrichtszeiten:10:00 - 11:00 Uhr
Ansprechpartner
Frau Katja Lorenz
Gesundheitsexpertin
 0160 93603762
 arbeitsgesundheit@dpfa.de

Darum geht's:

Ob im Büro, im Homeoffice oder für unterwegs. Sie wollen einfache Übungen gegen chronische Anspannungen, die alltäglichen „kleinen“ Schmerzen im Rücken oder Nacken und erste Hilfe bei akutem Stress kennenlernen? Oft reichen schon 5-10 Minuten am Tag aus, um für mehr Entspannung und weniger Schmerzen in Ihrem (Job-) Alltag zu sorgen.

Unser Gesundheitsexperte Max Reichel zeigt Ihnen einfache Bewegungsflows gegen chronische Verspannungen sowie Blitzentspannungsmethoden für akute Stresszustände. Zudem bekommen Sie praktische Anregungen an die Hand, um die Übungen problemlos in Ihren Alltag einzubauen.

Unsere Übungen sind bestens für den Arbeitsalltag geeignet. Sie benötigen keinerlei Utensilien oder Bedenken, ins Schwitzen zu kommen. 

Ihr Experte:

Gesundheitsexperte
Max Reichel

Unser Gesundheitsexperte Max Reichel ist Profi in Sachen Bewegung und Entspannung. Als Master of Science im Bereich Prävention & Rehabilitation gibt er praktische Anregungen für einen bewegten und entspannten Arbeitsalltag. Zusätzlich bringt er als HR-Businesstrainer für Team- und Personalentwicklung nicht nur Bewegung in den Alltag, sondern auch Schwung in das Arbeitskollektiv.

So funktioniert's:

Unsere Online-Webinare finden in Form von Zoom-Meetings statt. Mit der Anmeldung für eines unserer Webinare erhalten Sie einen Link per E-Mail für den passenden Zoom-Meeting-Raum, sowie weitere Informationen rund um den Ablauf und zu technischen Voraussetzungen für das Webinar.

Haben Sie Fragen bezüglich Inhalt oder Ablauf unserer Webinare? Zögern Sie nicht uns zu kontaktieren!