Zum Inhalt springen

Entspannt durch den Alltag

Blitzentspannung & Flows gegen Alltagsschmerzen

am 11.12.2020 - Online  (QW-6535/2349)
Kursdaten
Preis: kostenfrei
Unterrichtszeiten:10:00 - 11:00 Uhr
Ansprechpartner
Frau Katja Lorenz
Gesundheitsexpertin
0160 93603762
arbeitsgesundheit@dpfa.de

Darum geht's:

Wünschen Sie sich einfache Übungen gegen chronische Anspannung, gegen die alltäglichen „kleinen“ Schmerzen in Rücken und Nacken sowie 1. Hilfe bei akutem Stress? Oft reichen schon 5-10 Minuten täglich, um für mehr Entspannung und weniger Schmerzen in Ihrem (Arbeits-) Alltag zu sorgen.

Unser Gesundheitsexperte Max Reichel zeigt Ihnen einfache Bewegungsflows gegen chronische Verspannungen und hilfreiche Blitzentspannungsmethoden für akute Stresszuständen. Zudem erhalten Sie praktische Anregungen, um die Übungen in Ihren Alltag einzubauen. 

Ob im Büro, im Homeoffice oder für unterwegs -  alle Übungen sind für den Arbeitsalltag gedacht. Daher sind weder Equipment noch das Bedenken, ins Schwitzen zu kommen, nötig. Wir freuen uns auf Sie!  

Ihr Experte:

Gesundheitsexperte
Max Reichel

Unser Gesundheitsexperte Max Reichel ist Profi in Sachen Bewegung und Entspannung. Als Master of Science im Bereich Prävention & Rehabilitation gibt er praktische Anregungen für einen bewegten und entspannten Arbeitsalltag. Zusätzlich bringt er als HR-Businesstrainer für Team- und Personalentwicklung nicht nur Bewegung in den Alltag, sondern auch Schwung in das Arbeitskollektiv.

So funktioniert's:

Unsere Online-Webinare finden in Form von Zoom-Meetings statt. Mit der Anmeldung für eines unserer Webinare erhalten Sie einen Link per E-Mail für den passenden Zoom-Meeting-Raum, sowie weitere Informationen rund um den Ablauf und zu technischen Voraussetzungen für das Webinar.

Haben Sie Fragen bezüglich Inhalt oder Ablauf unserer Webinare? Zögern Sie nicht uns zu kontaktieren!